สุขภาพดีได้ง่าย ๆ แค่กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

สุขภาพดีได้ง่าย ๆ แค่กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

“ใคร ๆ ก็อยากมีสุขภาพดี” สุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนต่างโหยหา เพราะแค่เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีเราก็จะสามารถมีอายุที่ยืนยาว และใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการได้ การจะได้มาซึ่งสุขภาพดีนั่นทำได้หลายวิธีทั้งการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง การมีสุขภาพจิตที่ดีไม่เครียด การพักผ่อนที่เพียงพอ และการรับประทานอาหารที่สามารถทำได้ง่าย ๆ โดยเฉพาะ การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ที่จะเป็นอีกหนึ่งวิธ๊ในการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ให้เหมาะกับตัวเรา สุขภาพดีได้ง่าย ๆ แค่กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด กรุ๊ป A กรุ๊ป A เรียกได้ว่าเป็นมังสวิรัติเลยก็ว่าได้ เพราะร่างกายของคนกรุ๊ป A จะย่อยโปรตีนจากสัตว์ค่อนข้างยาก แต่สามารถย่อยคาร์โบไฮเดรตได้ดี อีกทั้งคนกรุ๊ป A ยังมีฮอร์โมนความเครียดค่อนข้างสูง ถ้าหากเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนนี้ออกมามากขึ้น ซึ่งจะไปกระตุ้นเซลล์ในร่างกายให้เก็บไขมันมากขึ้น ที่สำคัญร่างกายจะรู้สึกอยากอาหารโดยเฉพาะอาหารที่เป็นไขมันมากขึ้นด้วย ควรหลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์ที่มากเกินไป เช่นพวกเนื้อสัตว์สีแดง, นมวัว, โยเกิร์ต, ไข่ เพราะกรุ๊ป A นั้นมีกรดในกระเพาะอาหารน้อยทำให้ย่อยได้ช้า อาหารที่ควรกินควรเป็นพวกผัก ผลไม้ ธัญพืช เช่น ผักใบเขียว, บล็อคโคลี, แครอท, ผักกาดหอม, กระเทียม, คะน้า, Read more…