8 ประโยชน์จากการดื่มน้ำขิง ที่คุณควรรู้

8 ประโยชน์จากการดื่มน้ำขิง ที่คุณควรรู้

สมุนไพรไทย มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมาก หลาย ๆ ชนิดนอกจากจะนำมาประกอบหารได้แล้วนั้น ยังนำมาสกัดเป็น น้ำดื่มสมุนไพร ที่ช่วยให้เรานั้นททานได้ง่ายขึ้น และยังได้รับคุณประโยชน์เท่าเดิม ซึ่งน้ำสมุนไพรที่ได้รับความนิยมอย่างมาก อย่าง น้ำขิง ก็เป็นน้ำสมุนไพรที่ช่วยดูแลสุขภาพของเราทั้งภายในและภายนอก แถมยังช่วยในเรื่องลดน้ำหนักอีกด้วย สำหรับใครที่อยากจะรู้จักกับน้ำขิงมากกว่านี้ 8 ประโยชน์จากการดื่มน้ำขิง ที่คุณควรรู้ จะช่วยให้คุณได้รู้จักกับประโยชน์ของน้ำขิงที่จะมาดูแลร่างกายของคุณ รวมประโยชน์จากน้ำขิง 8 เรื่อง ที่คุณควรรู้ ประโยชน์ของน้ำขิง ขิง เป็นสมุนไพรที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้อย่างหลากหลาย น้ำขิง เป็นน้ำสมุนไพรที่หลาย ๆ คนน่าจะรู้จักกันเป็นอย่างดี ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งยังมีรสชาติที่อร่อย น้ำขิง เป็นหนึ่งในน้ำสมุนไพรของไทยที่ได้รับความนิยมอย่างมาก สามารถดื่มได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แถมยังช่วยดูแลสุขภาพ ดูระบบภายในร่างกายของเราให้ดีขึ้น เพราะขิงนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินซี, ธาตุฟอสฟอรัส, ธาตุแคลเซียม เป็นต้น ในปัจจุบันขิงถูกนำมาสกัดเป็นเครื่องดื่มสำเร็จรูป เพื่อที่จะได้ดื่มได้สะดวกมากยิ่งขึ้น Read more…

สุขภาพดีได้ง่าย ๆ แค่กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

สุขภาพดีได้ง่าย ๆ แค่กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

“ใคร ๆ ก็อยากมีสุขภาพดี” สุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนต่างโหยหา เพราะแค่เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีเราก็จะสามารถมีอายุที่ยืนยาว และใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการได้ การจะได้มาซึ่งสุขภาพดีนั่นทำได้หลายวิธีทั้งการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง การมีสุขภาพจิตที่ดีไม่เครียด การพักผ่อนที่เพียงพอ และการรับประทานอาหารที่สามารถทำได้ง่าย ๆ โดยเฉพาะ การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ที่จะเป็นอีกหนึ่งวิธ๊ในการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ให้เหมาะกับตัวเรา สุขภาพดีได้ง่าย ๆ แค่กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด กรุ๊ป A กรุ๊ป A เรียกได้ว่าเป็นมังสวิรัติเลยก็ว่าได้ เพราะร่างกายของคนกรุ๊ป A จะย่อยโปรตีนจากสัตว์ค่อนข้างยาก แต่สามารถย่อยคาร์โบไฮเดรตได้ดี อีกทั้งคนกรุ๊ป A ยังมีฮอร์โมนความเครียดค่อนข้างสูง ถ้าหากเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนนี้ออกมามากขึ้น ซึ่งจะไปกระตุ้นเซลล์ในร่างกายให้เก็บไขมันมากขึ้น ที่สำคัญร่างกายจะรู้สึกอยากอาหารโดยเฉพาะอาหารที่เป็นไขมันมากขึ้นด้วย ควรหลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์ที่มากเกินไป เช่นพวกเนื้อสัตว์สีแดง, นมวัว, โยเกิร์ต, ไข่ เพราะกรุ๊ป A นั้นมีกรดในกระเพาะอาหารน้อยทำให้ย่อยได้ช้า อาหารที่ควรกินควรเป็นพวกผัก ผลไม้ ธัญพืช เช่น ผักใบเขียว, บล็อคโคลี, แครอท, ผักกาดหอม, กระเทียม, คะน้า, Read more…